Fitness


Fit werden und bleiben: Tipps und Tricks für ein bewegtes Leben.

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Joggen im Winter? Läuft!

Zu kalt, zu nass, zu dunkel: Ausreden, im Winter nicht zu laufen, gibt es viele – dabei kann man auch bei Dunkelheit und Minusgraden sicher und mit Spaß joggen. Wir haben sieben Lauftipps für den Winter zusammengestellt.

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Wintersport auf die sanfte Tour

Skifahren und Snowboarden bringen einen Riesenspaß – doch es gibt auch Alternativen, die das Bedürfnis vieler Wintersportler nach Ruhe und unberührter Natur befriedigen. Von Winterwandern bis Langlauf – wir stellen vier sanfte Wintersportarten vor.

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Sportlich ins Jahr 2017: Fitness für Wiedereinsteiger

Mehr Sport zu treiben ist ein beliebter Vorsatz zum neuen Jahr, doch die Umsetzung fällt oft schwer. Wir haben bei Experten nachgefragt: Welche Fitnesskurse eignen sich besonders gut für Anfänger und Ungeübte? Und wie gelingt es, am Ball zu bleiben?

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Mit dem Theraband® fit durch Herbst und Winter

Wenn es draußen ungemütlich wird, fällt der Weg zum Sport oft schwer. Gut, dass man sich mit einem Theraband® das Fitnessstudio nach Hause holen kann. Unser Partner fitnessRAUM.de zeigt Ihnen effektive Übungen mit dem vielseitigen Trainingsgerät.

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Wandern: Gut gerüstet in die Berge

Wandern erlebt derzeit in Deutschland einen regelrechten Boom: Immer mehr Menschen lockt der hektische Alltag in die freie Natur und auf die Wanderwege. Was gehört auf jeden Fall ins Gepäck, um gut gerüstet die Bergwelt zu erobern?

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Augen auf beim Laufschuhkauf

Beim Laufen entscheidet der passende Schuh nicht nur über den Laufspaß, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verletzungsprävention. Experte Nils Goerke verrät, worauf es beim Laufschuhkauf ankommt.

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