Ernährung


Besser essen: Ernährungstipps und leckere Rezepte.

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Body Positivity: Zufriedenheit statt Schlankheitswahn

Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden – unabhängig davon, ob sie tatsächlich übergewichtig sind. Ein neues Online-Programm will ihnen dabei helfen, sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen. Die Psychologin Barbara Nacke stellt es vor.

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Ayurveda: Mit der passenden Ernährung gesünder leben?

Eine typgerechte Ernährung hat laut der indischen Heillehre Ayurveda großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wir haben die ganzheitlich praktizierende Ärztin Dr. Janna Scharfenberg gefragt, was es mit der ayurvedischen Ernährung auf sich hat.

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Tipps für die gesunde Mittagspause

Wenn ein Termin den nächsten jagt und sich die Arbeit auf dem Schreibtisch türmt, kommt das Mittagessen oft zu kurz. Ernährungsexpertin Prof. Dr. Sibylle Adam gibt Tipps, wie man Fulltime-Job und gesunde Ernährung unter einen Hut bekommt.

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Übersäuerung: Mythos oder Volkskrankheit?

Wer unter Sodbrennen und Müdigkeit leidet, hält sich oft für übersäuert. Basische Lebensmittel sollen den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ausgleichen. Was ist dran an diesem Konzept? Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Thomas Remer klärt auf.

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Köstlich und schnell zubereitet: Rezeptvideos für Sportler

Sportler und aktive Menschen wissen: Ihr Körper leistet mehr, wenn er optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt ist. Unsere neuen Rezeptvideos zeigen, wie abwechslungsreich und unkompliziert eine vollwertige Ernährung sein kann.

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Vitamine: Alles über die wichtigen Vitalstoffe

Vitamine sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Doch wozu braucht unser Körper die Vitalstoffe eigentlich und mit welchen Lebensmitteln erreichen wir eine optimale Vitaminversorgung? Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Sibylle Adam klärt auf.

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