Ernährung


Besser essen: Ernährungstipps und leckere Rezepte.

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Grüne Smoothies – die vielseitigen Vitaminbomben

Grüne Smoothies sind aus der Küche gesundheitsbewusster Genießer nicht mehr wegzudenken. Expertin Carla Groscurth erklärt, was es mit dem Power-Drink auf sich hat, und verrät ein köstliches Einsteigerrezept.

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Rezeptvideos: Babybrei schnell und einfach selber machen

Irgendwann reicht Milch allein dem Baby nicht mehr aus und es ist Zeit für den ersten Brei. Unsere Videos zeigen, mit welchen Rezepten die Ernährungsumstellung schnell und unkompliziert gelingt.

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Body Positivity: Zufriedenheit statt Schlankheitswahn

Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden – unabhängig davon, ob sie tatsächlich übergewichtig sind. Ein neues Online-Programm will ihnen dabei helfen, sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen. Die Psychologin Barbara Nacke stellt es vor.

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Ayurveda: Mit der passenden Ernährung gesünder leben?

Eine typgerechte Ernährung hat laut der indischen Heillehre Ayurveda großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wir haben die ganzheitlich praktizierende Ärztin Dr. Janna Scharfenberg gefragt, was es mit der ayurvedischen Ernährung auf sich hat.

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Tipps für die gesunde Mittagspause

Wenn ein Termin den nächsten jagt und sich die Arbeit auf dem Schreibtisch türmt, kommt das Mittagessen oft zu kurz. Ernährungsexpertin Prof. Dr. Sibylle Adam gibt Tipps, wie man Fulltime-Job und gesunde Ernährung unter einen Hut bekommt.

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Übersäuerung: Mythos oder Volkskrankheit?

Wer unter Sodbrennen und Müdigkeit leidet, hält sich oft für übersäuert. Basische Lebensmittel sollen den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ausgleichen. Was ist dran an diesem Konzept? Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Thomas Remer klärt auf.

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