Fitness


Fit werden und bleiben: Tipps und Tricks für ein bewegtes Leben.

Inhalt

Kategorie:  
© PeopleImages / Getty Images

Nach langer Pause wieder laufen? So klappt’s!

Eine anstrengende Phase im Job, eine lange Krankheit oder ein Motivationstief – es gibt viele Gründe für eine Laufpause. Wieder ins Training einzusteigen, ist nicht immer leicht – Experte Nils Goerke hat Tipps parat, wie es gelingt.

weiterlesen 

Kategorie:  
© Fitness First / Strong by Zumba

STRONG by Zumba: Intervalltraining im Temporausch

Tanzsport trifft intensives Intervalltraining – diese Beschreibung bringt auf den Punkt, was den Fitnesstrend STRONG by Zumba so besonders macht. Unser Kooperationspartner Fitness First stellt das Workout in einem Gastbeitrag vor.

weiterlesen 

Kategorie:  
© GeorgeRudy / Getty Images

„Train Low – Compete High“: Was ist dran am Ernährungskonzept?

Ohne Kohlenhydrate zu mehr Leistung – geht das? Zahlreiche Profisportler schwören bei ihrer Ernährung auf das „Train Low – Compete High“-Prinzip. Experte Dr. Wolfgang Feil erklärt, was es damit auf sich hat und wie man es anwendet.

weiterlesen 

Kategorie:  
© PeopleImages / Getty Images

Yoga für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen sind Deutschlands Volkskrankheit Nummer eins. Expertin Anna Trökes verrät, warum Yoga Abhilfe schaffen kann. Außerdem haben Sie die Chance, kostenlos das Rücken-Yoga-Programm von YogaEasy zu testen.

weiterlesen 

Kategorie:  
© skynesher / Getty Images

Fit durch den Winter: Ausdauertraining für drinnen und draußen

Vor der Tür warten Regen und Kälte? Kein Problem: Um etwas für seine Ausdauer zu tun, muss man sich nicht unbedingt ins Freie wagen. Unser Experte Nils Goerke verrät, worauf es beim Training im Winter ankommt.

weiterlesen 

Kategorie:  
© EmirMemedovski / Getty Images

Motivation zum Sport: Den inneren Schweinehund überwinden

Sport ist gesund – und doch fällt es im Alltag oft schwer, sich zum Training zu motivieren. Die Leichtathletin Nadja Käther vom HSV und die Sportpsychologin Anett Szigeti haben uns verraten, wie es gelingt, die Sportmotivation zu steigern.

weiterlesen 

Treffer ###SPAN_BEGIN###%s bis %s von ###SPAN_BEGIN###%s
<< Erste < Vorherige 1-6 7-12 13-18 19-24 25-30 31-36 37-42 Nächste > Letzte >>