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  • Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

ein neues Jahr steht vor der Tür und vielleicht haben auch Sie schon gute Vorsätze gefasst – zum Beispiel, unangenehme Aufgaben schneller anzupacken. In dieser Ausgabe von Mobil-e geben wir Ihnen Tipps gegen das lästige Phänomen der Aufschieberitis.

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© coward_lion / Thinkstock

Empty-Nest-Syndrom: Wenn Kinder flügge werden

Wenn das Kind auszieht, können sich viele Eltern nicht über die wiedergewonnene Freiheit freuen, sondern werden von Traurigkeit überrascht. Wissenschaftler beschreiben das als Empty-Nest-Syndrom. Wie kann man vorbeugen und wo gibt es Hilfe?

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© Ridofranz / Thinkstock

Patchworkfamilie: Zusammenleben kann man lernen

Wenn nach einer Trennung ein neuer Lebenspartner zu Hause einzieht, läuft das nicht immer harmonisch ab. In einer Patchworkfamilie muss jedes Familienmitglied erst seinen Platz finden. Einige Tipps können helfen, typische Probleme zu umgehen.

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Detox: Den Körper entschlacken – was bringt´s?

Pünktlich zu Jahresbeginn haben viele das Bedürfnis, dem Körper etwas Gutes zu tun. Hoch im Kurs stehen mehrtägige Detox-Kuren mit Säften oder Tee – aber braucht der Körper das überhaupt? Was sind positive Effekte, was Risiken?

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Ohne Erkältung durch den Winter

Ob im Büro, im Supermarkt oder im Bus: Kaum ist der Winter da, hört man es schon von allen Seiten husten und schniefen. Lässt sich da eine Ansteckung überhaupt vermeiden? Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie einer Erkältung vorbeugen.

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© mastermilmar / Thinkstock

Sportlich ins Jahr 2017: Fitness für Wiedereinsteiger

Mehr Sport zu treiben ist ein beliebter Vorsatz zum neuen Jahr, doch die Umsetzung fällt oft schwer. Wir haben bei Experten nachgefragt: Welche Fitnesskurse eignen sich besonders gut für Anfänger und Ungeübte? Und wie gelingt es, am Ball zu bleiben?

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Gesunde Auszeit: Gewinnen Sie eine Schnupperkur in Bad Wildungen

Die BKK Mobil Oil verlost in Kooperation mit dem Reiseanbieter Fit Reisen eine stärkende Schnupperkur für zwei Personen im Vier-Sterne Göbel’s Hotel AquaVita.

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© Hoch Zwei / Haspa Marathon Hamburg

Gewinnspiel: Startplätze für den 32. Haspa Marathon Hamburg

Zum dritten Mal in Folge ist die BKK Mobil Oil offizieller Gesundheitspartner des Haspa Marathons Hamburg. Bei uns haben Sie jetzt die Chance, einen der begehrten Startplätze zu ergattern.

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Schlaganfall: Risikofaktoren aktiv beseitigen

Der Schlaganfall ist nach Krebs- und Herzerkrankungen die dritthäufigste Todesursache in Deutschland. Was sind Risikofaktoren, wie erkennt man Symptome? Und vor allem: Wie lässt sich vorbeugen?

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Warum Rituale für Kinder so wichtig sind

Ob das vorweihnachtliche Plätzchenbacken oder das Vorlesen am Abend: Fast jede Familie pflegt liebgewordene Gewohnheiten. Welche Bedeutung haben Rituale in der Erziehung und warum sind sie gerade für Kinder so wichtig?

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© Elmar Sprink

Ironman mit Spenderherz

Einem gespendeten Herzen verdankt Triathlet Elmar Sprink, dass er nach einem Herzstillstand heute noch lebt – und sogar wieder an Wettkämpfen teilnehmen kann. Im Interview erzählt er von seinem Weg.

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© kapulya / Thinkstock

Wintersport auf die sanfte Tour

Skifahren und Snowboarden bringen einen Riesenspaß – doch es gibt auch Alternativen, die das Bedürfnis vieler Wintersportler nach Ruhe und unberührter Natur befriedigen. Von Winterwandern bis Langlauf – wir stellen vier sanfte Wintersportarten vor.

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Tschüss Winterblues: Diese Lebensmittel machen Stimmung

Dunkelheit und Kälte schlagen jetzt vielen aufs Gemüt. Mit dem richtigen Essen können Sie dem Winterblues und seinen lästigen Symptomen jedoch Paroli bieten. Wir haben die wichtigsten Lebensmittel mit Gute-Laune-Effekt zusammengestellt.

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© Fly_dragonfly / Thinkstock

Schüleraustausch: Hallo Welt!

Es gibt viele Gründe für Schüler, sich ein Auslandsjahr zu wünschen – und zahlreiche Wege der Umsetzung. Doch welche Organisation ist die richtige? Und wie hoch sind die Kosten für einen Schüleraustausch? Wir geben Tipps für die Planung.

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Angehörigenpflege: Wir helfen Helfern

Die Pflege eines Angehörigen verlangt den Helfern viel ab und kostet vor allem Zeit. Viele Engagierte müssen deshalb ihre berufliche Tätigkeit ganz oder teilweise aufgeben. Wir bieten Pflegepersonen verschiedene Möglichkeiten der Unterstützung an.

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Antworten zur Männergesundheit: Aktiv gegen Krebs & Co.

Wenn es um die Gesundheit geht, hat das starke Geschlecht eine echte Schwäche: Noch immer sind Männer Vorsorgemuffel. Dabei ist gerade die Krebsfrüherkennung oft lebenswichtig. Wir geben einen Überblick über die wichtigsten Untersuchungen.

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Kreativität im Job: Erfolgreich mit guten Ideen

Ob Werbeagentur, Bank oder Hotel – in fast jeder Branche legen Unternehmen heute Wert auf Mitarbeiter mit eigenen Ideen. Kreativprofi Bernhard Wolff erklärt, warum das so ist und wie sich die Kreativität steigern lässt.

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Nackenschmerzen: Immer schön locker bleiben

Ob durch Fehlhaltungen, zu wenig Bewegung, sitzende Tätigkeiten oder den ständigen Blick auf das Smartphone: Viele Menschen leiden unter Nackenverspannungen. Wir zeigen, wie Sie vorbeugen und mit dem Office-Workout für Lockerung sorgen.

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Liebeskummer: Wege aus dem Gefühlschaos

Ganz gleich, warum eine Beziehung in die Brüche gegangen ist: Bei Liebeskummer spielen die Gefühle verrückt und die Trauer scheint grenzenlos. Wir erklären, was im Körper bei Liebeskummer passiert und was man tun kann, um ihn zu überwinden.

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Joggen im Winter? Läuft!

Zu kalt, zu nass, zu dunkel: Ausreden, im Winter nicht zu laufen, gibt es viele – dabei kann man auch bei Dunkelheit und Minusgraden sicher und mit Spaß joggen. Wir haben sieben Lauftipps für den Winter zusammengestellt.

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