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  • Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

nicht immer läuft im Berufsleben alles nach Plan. Die gute Nachricht: Nach einer Bauchlandung wieder aufzustehen und neu durchzustarten kann man lernen – in dieser Ausgabe von Mobil-e verraten wir wie.

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© shironosov / Thinkstock

Klasse2000: Gesund leben? Kann man lernen!

Den Körper kennenlernen und wissen, was ihm guttut: Dieses Wissen zu vermitteln ist das Ziel des Unterrichtsprogramms Klasse2000 für Grundschulen. Wir stellen das Programm vor.

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© Iurii_Au / Thinkstock

Basteln mit Kindern

Mit Kindern durch das bunte Laub zu stapfen, kleine „Schätze“ wie Eicheln oder Kastanien zu sammeln und gemeinsam daraus etwas Schönes zu basteln – das macht auch uns Großen viel Spaß. Wir geben Tipps für einen gelungenen Do-it-yourself-Nachmittag.

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© DENIO RIGACCI / Thinkstock

Kräutertee als natürlicher Gesundheits-Booster

In der kalten Jahreszeit spendet ein heißer Tee nicht nur Wärme: So hat insbesondere Kräutertee auch viele gesunde Inhaltsstoffe. Welche Heilkräuter helfen besonders gut gegen Husten, Bauchschmerzen & Co.?

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Gesunder Darm: Für ein gutes Bauchgefühl

Der Darm gehört zu den wichtigsten Organen in unserem Körper – und bereitet vielen Menschen immer wieder mal Sorgen. Woran kann es liegen, wenn die Verdauung verrückt spielt? Und was können wir dagegen tun?

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© StrandGut Resort

Auftanken am Meer: Gewinnen Sie einen Wellness-Aufenthalt an der Nordsee

Gemeinsam mit dem StrandGut Resort in St. Peter-Ording verlost die Betriebskrankenkasse Mobil Oil ein Entspannungspaket für zwei Personen.

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© David Pereiras Villag / Thinkstock

Konstruktiv streiten: So geht’s

Selbst mit dem besten Freund oder der liebsten Freundin kann es mal zum Streit kommen. So ein Zoff belastet zunächst, ist aber in vielen Fällen hilfreich – wenn man ein paar Regeln beachtet.

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© gpointstudio / Thinkstock

Hautunreinheiten ade: Das hilft gegen Akne & Co.

Fast jeder Jugendliche leidet unter Pickeln. Zusammen mit der Pubertät sind sie plötzlich da – und lassen sich gar nicht so leicht wieder loswerden. Was kann man gegen die lästige Akne tun? Und wann sollte man mit Hautunreinheiten zum Arzt gehen?

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Kindersicherheit in der Küche

Schubladen, Schalter, Dosen und Flaschen – in der Küche gibt es für Kleinkinder jede Menge zu entdecken. Gleichzeitig lauern hier aber auch viele Gefahrenquellen. Was können Eltern für eine kindersichere Küche tun?

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Orthorexie: Sucht nach gesunder Ernährung

Gesunde Ernährung ist eine gute Sache – wird sie allerdings zum Mittelpunkt des Lebens, sprechen Experten von Orthorexie. Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Sibylle Adam klärt über die Symptome dieses extremen Essverhaltens und seine Folgen auf.

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Natürliche Familienplanung: Wie funktioniert Verhütung ohne Hormone?

Wer einen Kinderwunsch hegt oder ohne Hormone verhüten möchte, stößt früher oder später auf den Begriff „natürliche Familienplanung“ (NFP). Was hat es damit auf sich? Wir haben Frauenärztin Dr. Dorothee Struck gefragt.

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Screenshot myHEALTHcoach

Neue Online-Kurse: Gesund ernähren und einfach abnehmen

Auf gesunde Ernährung zu achten ist im Alltag oft nicht so einfach. Noch schwieriger wird es, wenn einige Kilos purzeln sollen. Die neuen Online-Kurse myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach helfen Ihnen dabei – und die BKK Mobil Oil übernimmt die Kosten.

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Unser neuer Webauftritt bringt Versicherte schneller ans Ziel

Die neue Website der BKK Mobil Oil kann sich sehen lassen – und nicht nur das: Neben einem frischen Design liefert sie Ihnen einfacher und übersichtlicher denn je die gewünschten Informationen auf jedes Endgerät.

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Gute Erholung: Wie Sie Auftanken und neue Energie schöpfen

Wer im Alltag viel zu tun hat, kann nach Feierabend und im Urlaub oft nicht „auf Kommando“ abschalten. Die Folge: Die Erschöpfung wird immer größer. Wie gelingt es, die Energiereserven aufzutanken?

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Mit dem Theraband® fit durch Herbst und Winter

Wenn es draußen ungemütlich wird, fällt der Weg zum Sport oft schwer. Gut, dass man sich mit einem Theraband® das Fitnessstudio nach Hause holen kann. Unser Partner fitnessRAUM.de zeigt Ihnen effektive Übungen mit dem vielseitigen Trainingsgerät.

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Achtsamkeitsübungen gegen Stress

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde, immer mehr Menschen schwören auf Meditation zur Stressbewältigung. Wir haben das Trendthema Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) unter die Lupe genommen.

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© nensuria / Thinkstock

Aktiv gegen müde Beine

Viel sitzen, Schlange stehen, ausgiebige Shoppingtouren und Fernreisen: Wir muten unseren Venen eine Menge zu. Da sind schwere, schmerzende Beine keine Seltenheit. Wir verraten, was wir den Venen Gutes tun können.

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