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  • Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

drei von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Wussten Sie, dass die falsche Schlafposition eine Ursache sein kann? In dieser Ausgabe von Mobil-e lesen Sie, was Sie im Schlaf für Ihre Rückengesundheit tun können.


Nach einer erholsamen Nacht mit Elan aus den Federn zu springen – das wünschen wir uns alle, oder? Häufig verderben uns jedoch Nackenverspannungen und Rückenschmerzen den Start in den Tag. Dass die Nachtruhe selbst die Beschwerden verursachen oder zumindest verstärken kann, ist den meisten wahrscheinlich nicht bewusst. In der neuen Ausgabe von Mobil-e hat uns der Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist Dr. Reinhard Schneiderhan erklärt, welche Schlafposition am besten für unseren Rücken ist und welche Rolle die richtige Matratze und das passende Kissen für einen gesunden, rundum erholsamen Schlaf spielen.

Nicht nur körperliche Beschwerden hindern uns oft an der wohlverdienten Nachtruhe, sondern auch das Gedankenkarussell in unserem Kopf. Besonders wenn man am Tag so richtig wütend war, weil der Chef, ein Kollege oder der Partner sich in unseren Augen „einfach unmöglich“ benommen hat, kann einem das schon mal den Schlaf rauben – obwohl wir in der Regel wissen, dass es zu nichts führt. Wie kann man es schaffen, seine Wut in den Griff zu bekommen? Und lässt sie sich vielleicht sogar positiv nutzen? Das und mehr hat uns der Gesundheitswissenschaftler Dr. Udo Baer in der aktuellen Ausgabe von Mobil-e verraten.

Unser Ernährungsthema haben wir in dieser Ausgabe passend zu den seit Wochen andauernden sommerlichen Temperaturen gewählt – so gibt es für viele nichts Schöneres, als bei bestem Wetter eine fröhliche Grillparty gemeinsam mit Freunden und Familie zu genießen. Worauf Sie achten können, damit der köstliche Grillspaß auch ein gesunder Genuss bleibt und welche Alternativen es zu Würstchen und Steak gibt, lesen Sie im Interview mit der Ernährungswissenschaftlerin Silke Restemeyer. Und mit etwas Glück gewinnen Sie vielleicht sogar ein Exemplar des Buchs „Vegetarisch Grillen – Gemüse rockt“ des Grillprofis Tom Heinzle.

Außerdem haben Sie in dieser Ausgabe die Chance, sich bei unserem Reisegewinnspiel einen erholsamen Fastenurlaub für zwei in St. Peter-Ording zu sichern. Haben Sie Lust, zum Jahresausklang an der Nordsee die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu tanken? Dann machen Sie gleich mit – wir drücken Ihnen die Daumen!

Genießen Sie die Lektüre und machen Sie sich einen wunderbaren Sommer.

Ihre BKK Mobil Oil


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