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  • Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

drei von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Wussten Sie, dass die falsche Schlafposition eine Ursache sein kann? In dieser Ausgabe von Mobil-e lesen Sie, was Sie im Schlaf für Ihre Rückengesundheit tun können.

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© anyaberkut / Getty Images

Datenschutz-Grundverordnung: Was ändert sich?

Es tut sich was im Datenschutz: Mit der kürzlich in Kraft getretenen Datenschutz-Grundverordnung gelten EU-weit einheitliche Vorgaben für die Verarbeitung personenbezogener Daten. Was ändert sich dadurch für Sie?

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© TeleClinic

Neues E-Health-Angebot für Schwangere und Mütter

In der Schwangerschaft und nach der Geburt haben viele Frauen medizinische Fragen. Die BKK Mobil Oil bietet ihnen jetzt gemeinsam mit dem E-Health-Start-up TeleClinic immer und überall Sicherheit durch eine kostenlose Online-Sprechstunde.

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© FatCamera / Getty Images

Hamburg Active City Summer: Kostenlos Sportangebote im Freien nutzen

An den schönsten Orten Hamburgs gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten im Freien Yoga üben, Boxen trainieren und vieles mehr: Beim Active City Summer hat jedermann kostenlos die Chance dazu. Die BKK Mobil Oil ist als Gesundheitspartner dabei.

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Bewegung bei Übergewicht: Welche Sportarten sich am besten eignen

Ist Sport immer gesund? Oder birgt das Training bei starkem Übergewicht auch Risiken? Experte Dr. Nikolaus Peter Höllen gibt Tipps, worauf Menschen mit einigen Kilos zu viel bei der Wahl der Sportart und beim Training besonders achten sollten.

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Teamarbeit: Probleme vermeiden – Vorteile nutzen

Teamarbeit gehört heute in der Schule, im Studium und auch im Berufsleben dazu. Eine Gruppe ist jedoch nicht automatisch ein Team, sodass Probleme oft vorprogrammiert sind. Wir zeigen, wie man die Vorteile nutzt.

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Wie uns gute Vorbilder weiterbringen

Viele Menschen haben ein persönliches Vorbild – ob es nun ein Sportler, eine Schauspielerin oder der eigene Bruder ist. Aber sollten wir nicht lieber ganz wir selbst sein? Wozu sind Vorbilder gut und was macht ein Vorbild aus?

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Schüchternheit überwinden und im Job durchstarten

Smalltalk oder eine Präsentation zu halten ist für Schüchterne eine große Hürde. Im Job werden solche Hemmungen oft zum Problem. Wir haben Expertin Susanne Hake um Tipps gebeten, wie stille Menschen beruflich dennoch überzeugen können.

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Feedback geben und annehmen: So geht’s richtig

Einige Situationen im Arbeitsalltag erfordern, dass man Kollegen oder Mitarbeitern Feedback gibt. Wir haben Experte Florian Grolman gefragt, wie konstruktive Kritik gelingt und welche Regeln im Feedbackgespräch für Sender und Empfänger gelten.

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Detox für Körper, Geist und Seele: Gewinnen Sie eine Fastenwoche an der Nordsee

Fasten Sie sich fit, vital und glücklich: Gemeinsam mit dem StrandGut Resort in St. Peter-Ording verlost die BKK Mobil Oil einen Fastenurlaub für zwei Personen vom 11. bis 16.11.2018.

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Krankenversicherung für Azubis und duale Studenten

Für viele Schulabgänger beginnt mit ihrer Ausbildung bald ein neuer Lebensabschnitt. Das bedeutet auch, dass sie sich mit Ende der Familienversicherung frei für eine Krankenkasse entscheiden können. Gute Gründe sprechen für die BKK Mobil Oil.

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Ganz cool bleiben: So lässt sich Wut in den Griff bekommen

Wütend zu sein ist nervenaufreibend – für einen selbst und für andere. Dennoch packt die Wut wohl jeden hin und wieder. Experte Dr. Udo Baer verrät, wie Wut entsteht, warum unterdrücken keine Lösung ist und wie man sie sogar positiv nutzen kann.

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Endometriose: Wenn die Regelschmerzen zur Qual werden

Starke, oft krampfartige Schmerzen im Unterleib sind für Frauen während der Regel nicht ungewöhnlich. Manchmal verbirgt sich hinter den unspezifischen Symptomen jedoch eine Endometriose. Wie erkennt man sie und was kann man dagegen tun?

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© YogaEasy

Yoga gegen Stress: Den Alltag mit Entspannung meistern

Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Unser Kooperationspartner YogaEasy stellt effektive Yoga- und Meditationsübungen gegen Stress vor.

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Was tun, wenn das Kind nicht einschlafen kann?

Wie schläft mein Kind schneller ein? Diese Frage treibt Abend für Abend etliche Eltern um. Der Psychologe Dr. Arnd Stein hat eine CD für Kleinkinder entwickelt, die ihnen mit einer Fantasiereise hilft, zu entspannen und in den Schlaf zu finden.

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© Norbert Wilhelmi

Laufen bei Hitze: Tipps fürs Training bei hohen Temperaturen

Im Sommer kann Joggen ganz schön schweißtreibend sein und selbst wer fit ist, kommt beim Training schneller an seine körperlichen Grenzen. Ist Laufen bei Hitze dennoch gesund? Experte Nils Goerke verrät, worauf man achten sollte.

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© Olaf Pieper

Märchen für Menschen mit Demenz

Zugang zu demenzkranken Senioren zu finden, ist nicht leicht. Märchen können dabei eine wertvolle Hilfe sein. Mit dem Projekt „Unvergessen“ unterstützt die BKK Mobil Oil die Ausbildung von Betreuungskräften zu „Erzählern für Menschen mit Demenz“.

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Fleisch, Gemüse und Salate: So gesund kann Grillen sein

Ein Sommer ohne Grillen? Für viele undenkbar. Zum Glück gibt es – nicht nur für Vegetarier – inzwischen leckere Alternativen zu Schweinekotelett & Co. Expertin Silke Restemeyer verrät ihre Tipps für die gesunde Grillparty.

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