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Liebe Leserinnen und Leser,

wer Kinder hat, ist oft hin- und hergerissen: Man möchte den Nachwuchs ständig beschützen, ihn aber auch zur Eigenständigkeit erziehen. Kann das gleichzeitig funktionieren? In der neuen Ausgabe von Mobil-e gehen wir der Frage auf den Grund.

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© selfapy

Neues E-Health-Angebot: Online-Präventionskurs zur Stressbewältigung

Wenn der Stress überhand nimmt, droht ein Burnout. Auf professionelle Hilfe müssen Betroffene oft lange warten. Gemeinsam mit dem E-Health-Start-up Selfapy bietet die BKK Mobil Oil ihnen ab sofort online psychologische Unterstützung.

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Gesund und fit bis ins hohe Alter

Wie bleibt man möglichst lange jung? Diese Frage stellt sich wohl jeder Mensch irgendwann. Prof. Dr. Sven Voelpel hat uns verraten, mit welchen überraschenden Maßnahmen wir unseren Alterungsprozess tatsächlich beeinflussen können.

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„Train Low – Compete High“: Was ist dran am Ernährungskonzept?

Ohne Kohlenhydrate zu mehr Leistung – geht das? Zahlreiche Profisportler schwören bei ihrer Ernährung auf das „Train Low – Compete High“-Prinzip. Experte Dr. Wolfgang Feil erklärt, was es damit auf sich hat und wie man es anwendet.

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Aromatherapie: Welche Wirkung haben Düfte?

Lavendelduft beruhigt und Mentholaroma erfrischt – solche Aussagen liest man immer wieder. Doch was können Gerüche wirklich? Wir haben den Duftforscher Prof. Dr. Hanns Hatt gefragt, wie Düfte wirken und welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt.

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Anderen Menschen zu helfen macht glücklich

Zwischen Schule, Ausbildung und Studium sind wir oft sehr mit uns selbst beschäftigt. Anderen helfen? Dafür ist keine Zeit. Dabei würden wir uns damit sogar etwas Gutes tun. Warum ist das so? Und wie schaffen wir im Alltag Platz für gute Taten?

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Smartphone-Sucht: Wie viel Handy am Tag ist gesund?

Dank Handy sind wir jederzeit erreichbar und immer auf dem Laufenden. Das ist praktisch, aber auch ziemlich stressig. Ab wann spricht man von einer Sucht? Und wie gelingt es, nicht zu viel Zeit am Smartphone zu verbringen?

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STRONG by Zumba: Intervalltraining im Temporausch

Tanzsport trifft intensives Intervalltraining – diese Beschreibung bringt auf den Punkt, was den Fitnesstrend STRONG by Zumba so besonders macht. Unser Kooperationspartner Fitness First stellt das Workout in einem Gastbeitrag vor.

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Hamburg Wasser World Triathlon 2018: Startplätze zu gewinnen

Auch 2018 ist die BKK Mobil Oil Gesundheitspartner des Triathlons in Hamburg. Sie möchten dabei sein? Hier haben Sie die Chance, einen der begehrten Startplätze für die Sprintdistanz oder die olympische Distanz zu gewinnen.

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Leserumfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung

Wie gefällt Ihnen unser Online-Magazin Mobil-e? Was halten Sie von den Themen, welche Inhalte kommen vielleicht zu kurz? Wir wollen es wissen! Nehmen Sie an unserer Leserumfrage teil und helfen Sie uns, Sie und Ihre Wünsche besser kennenzulernen.

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Kinder brauchen Langeweile

Wenn Kinder sich langweilen, wird es für Eltern leicht nervig. Langeweile auch mal zuzulassen ist jedoch ein wichtiger Bestandteil der Erziehung. Wir sagen, warum, und geben Tipps für das richtige Mittelmaß zwischen Langeweile und Beschäftigung.

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Frühjahrsmüdigkeit, ade: Frischekicks für den Start in den Arbeitstag

Im März beginnt der Frühling – und dennoch kommen wir am Morgen oft nur schwer aus dem Bett oder fühlen uns gar den ganzen Tag über schlapp. Was kann man gegen Frühjahrsmüdigkeit tun? Die Pausenkicker haben Tipps für einen frischen Start in den Tag.

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So wird der Kindergeburtstag zum Kinderspiel

Geburtstagsfeiern gehören zu den Highlights im Leben jedes Kindes. Für die Eltern kann das Drumherum jedoch ganz schön stressig werden. Das muss nicht sein: Hier kommen die besten Ideen für eine entspannte Planung und eine vergnügliche Party.

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Was hilft gegen Flugangst?

Urlaub in fernen Ländern ist heute erschwinglicher denn je – doch viele Menschen trauen sich nicht, ein Flugzeug zu besteigen. Diplompsychologin Darina Augapfel hat uns verraten, wie man die Angst vorm Fliegen ganz ohne Medikamente bekämpfen kann.

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Gemüse fermentieren – gesund und lecker

Fermentierung ist ein altbewährtes Rezept, um Rote Bete, Gurken & Co. haltbar zu machen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun. Wie das funktioniert, verrät uns Ernährungsexpertin Annette Sabersky.

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Gewinnen Sie eine Wanderwoche an Mosel und Saar

In Kooperation mit EUROHIKE Wanderreisen verlost die BKK Mobil Oil eine Wanderreise über den Mosel- und Eifelsteig mit sieben Übernachtungen für zwei Personen.

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Nach langer Pause wieder laufen? So klappt’s!

Eine anstrengende Phase im Job, eine lange Krankheit oder ein Motivationstief – es gibt viele Gründe für eine Laufpause. Wieder ins Training einzusteigen, ist nicht immer leicht – Experte Nils Goerke hat Tipps parat, wie es gelingt.

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Lebensmittel richtig lagern und länger genießen

Ob frische Erdbeeren, Spargel, Milch oder Brot: Lebensmittel am richtigen Ort aufzubewahren, verlängert ihre Haltbarkeit und bewahrt ihre Vitamine. Was gehört in den Kühlschrank, was kann draußen bleiben? Wir verraten es.

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Wechseljahre: Beschwerden natürlich begegnen

Sind Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Wechseljahren unausweichlich? Wir haben Frauenärztin Dr. Dorothee Struck befragt, welche Heilkräuter und pflanzlichen Medikamente betroffenen Frauen gegen lästige Wechseljahresbeschwerden helfen können.

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