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  • Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

Smartphone & Co. sorgen heutzutage für ständige Erreichbarkeit – das erleichtert vieles, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wie Sie sich trotzdem nicht verzetteln und Ihre Konzentration schulen, verraten wir Ihnen in dieser Ausgabe von Mobil-e.

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© AlexPro9500 / Thinkstock

Zuckeralternativen: Stevia & Co. unter der Lupe

Süße Leckereien haben zu Ostern Hochsaison. Bei der Zubereitung greifen Gesundheitsbewusste immer häufiger zu Zuckeralternativen wie Stevia & Co. Doch was steckt wirklich in den beliebtesten Alternativen zu Zucker?

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©Lagadere

Schulprojekt TRI-AKTIV: Triathlontraining für Kinder und Jugendliche

Immer mehr Kinder leiden unter Übergewicht – gesundheitliche Risiken inklusive. Mit dem Schulprojekt TRI-AKTIV setzt die BKK Mobil Oil auf Vorbeugung und weckt bei Kindern und Jugendlichen den Spaß am vielseitigen Ausdauersport.

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© Rafal Olkis / Thinkstock

Die Fahrradsaison ist eröffnet

Die freien Tage rund um Ostern sind perfekt für den ersten Fahrradausflug des Jahres. Wir verraten, wie Sie Ihr Fahrrad fit für den Frühling machen.

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TÜV-zertifiziert: Ausgezeichneter Service bei der BKK Mobil Oil

Als eine von wenigen Krankenkassen lassen wir unseren Service regelmäßig freiwillig vom TÜV prüfen. Das Ergebnis des letzten Tests: Note „sehr gut“! Erfahren Sie hier mehr.

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© xavigm / Thinkstock

Zahnerosionen: Wenn Süßes und Saures den Zahnschmelz angreifen

Neben Zucker können auch Säuren den Zähnen schaden: Sie attackieren den Zahnschmelz und sorgen für Zahnerosionen, schmerzempfindliche Zähne drohen. Hedi von Bergh von der Aktion Zahnfreundlich e. V. verrät, wie Sie Ihre Zähne schützen.

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© Nata_Snow / Thinkstock

Hilfe für Kinder krebskranker Eltern

Erkrankt ein Elternteil an Krebs, ist das ein tiefer Einschnitt in das Leben, unter dem auch das familiäre Umfeld sehr leidet – vor allem Kinder. Was sollte der Nachwuchs über die Erkrankung wissen? Wir geben Hilfestellungen.

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© fitnessRAUM.de

Ab auf den Fitnessball: Diese Übungen stärken den Körper

Zu wenig Bewegung im Alltag oder gar Rückenschmerzen? Ein Gymnastikball schafft Abhilfe. Ob als Ausgleich im Büro oder als Trainingspartner zu Hause: Wer am Ball bleibt, hält seinen Körper fit. Unser Partner fitnessRAUM.de verrät Ihnen effektive...

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Bewegung und Erholung: Gewinnen Sie acht Tage Wanderurlaub

Die BKK Mobil Oil verlost in Kooperation mit Eurohike Wanderreisen eine Wanderwoche für zwei Personen in Bayern.

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Von #fitspo bis Instarexic: Wenn Fitness zur Sucht wird

In den sozialen Netzwerken geht ein Fitnesshype um, den Experten als „Instarexic“ („Instagram“ und „Anorexic“) bezeichnen. Wie viel Training ist gesund? Und wie erkennt man es, wenn der Sport zur Sucht wird?

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© evgenyatamanenko / Thinkstock

Reisen mit Baby

Immer mehr Familien nutzen die Elternzeit für eine gemeinsame Auszeit und reisen mit Baby um den Globus. Egal, wohin es geht – wir haben die passenden Gesundheitstipps und eine Checkliste, damit die Traumreise auch wirklich traumhaft wird.

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© HOCH ZWEI / Henning Angerer

ITU World Triathlon Hamburg 2016: Seien Sie dabei

Die BKK Mobil Oil ist zum vierten Mal in Folge Gesundheitspartner des ITU World Triathlon Hamburg und verlost fünf Sprint-Startplätze für das längst ausgebuchte Sporthighlight.

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© Zhenikeyev / Thinkstock

Pflegestärkungsgesetz II: Änderungen für Pflegebedürftige

Anfang 2016 ist das neue Pflegestärkungsgesetz II (PSG II) in Kraft getreten. Ab 2017 soll es Verbesserungen für Pflegebedürftige und ihre Angehörigen bringen. Die BKK Mobil Oil erläutert Ihnen die wichtigsten Änderungen.

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©BKK Mobil Oil

Neue Trainingsvideoreihe: Fit für den Triathlon

Einen Triathlon meistern mit dem passenden Training auch Einsteiger – davon ist Experte Nils Goerke überzeugt. In unserer neuen Videoreihe gibt er Hilfestellungen für die optimale Triathlonvorbereitung.

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Gesund leben – auch nach der Fastenzeit

Ob Fasten oder „7 Wochen Ohne“ – viele verzichten seit Aschermittwoch erfolgreich auf Süßes, Zigaretten oder andere Laster. Ostern ist die Fastenzeit vorbei. Doch wie lassen sich die guten Vorsätze weiter durchhalten und die Ziele erreichen?

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© VeselovaElena / Thinkstock

Vegane Ernährung: Was ist dran am Trend?

Immer mehr Deutsche verzichten auf tierische Produkte wie Fleisch, Milch und Eier und setzen stattdessen auf vegane Lebensmittel. Ist vegane Ernährung nur ein neuer Hype oder steckt mehr dahinter? Wir machen den Faktencheck.

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© angelacolac / Thinkstock

Gesucht und gefunden: Ferienjobs für Schüler

Clever ist, wer jetzt schon an die Sommerferien denkt. Denn alle, die in dieser Zeit ihr Taschengeld aufbessern möchten, sollten sich frühzeitig auf die Suche nach passenden Ferienjobs machen. Wir geben die nötigen Tipps.

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© ErikKarits / Thinkstock

Zeckenbiss: FSME-Impfung schützt

Mit dem Frühling beginnt die Zeckenzeit. Ein Zeckenbiss kann gefährliche Krankheiten wie Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) übertragen. Wir geben Ihnen Tipps, was bei einem Biss zu tun ist und wie Sie sich mit einer FSME-Impfung schützen können.

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© Halfpoint / Thinkstock

Gutes Benehmen im Fitnessstudio

Im Fitnessstudio treffen oft Menschen aufeinander, die ganz unterschiedliche Vorstellungen von gutem Benehmen haben. Darf man Geräte per Handtuch reservieren? Gibt es Vorschriften bei der Kleidung? Ein kleiner Knigge.

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